晚上睡觉前和6岁女儿真正的开始了一次“床头对话”——（用的院长教的床头五句话）。
我：“乖，今天开心吗？”
女儿：“开心！”
我：“乖，今天在学校都发生什么事了呀？”
女儿：“今天我只有一件不开心的事。”（平时女儿都有，回来主动给爸爸妈妈说在学校的哪些开心和不开心事的习惯。）
我：“乖，那你有没有要和妈妈说说哩？”
女儿：“今天我是值日班长（幼儿园班级里，每周二都要当一次值日班长），李怡晗说我，你当个班长都当不好！”
看着孩子有点不开心的样子，就想安慰孩子， 但又一想：我这床头五句话还没问完，看着孩子难过的样子，在纠结最后一句还问不问了？心一横，学完习就按院长教的，肯定没错，于是就接着问。
我：“乖，你有啥需要妈妈帮助你的没？”
女儿：“没！”
我听到孩子的回答，心中愕然。孩子明明不开心，说明是受委屈了！我突然意识到问题的根源了。孩子有回来主动和父母沟通自己事情的习惯，但作为家长，我们只是听听就完了，并没有引导孩子面对一些问题时，该怎么解决。现在我学习了，有了新的思维和认知，咱得改变以前的模式，得想个办法让孩子学会求助，培养孩子这方面的能力！
我：“乖，妈妈听你说完了，你对这件事，你是咋看待？”
女儿：“李怡晗可烦人！”
我：“嗯，她说你的时候，你啥心情？”
女儿：“我可生气，可伤心，她还是我好朋友，我有好吃和好玩的都给她分享！她还说我！”
我：“嗯，妈妈听出来了，你是一个重情义的孩子。那你需要妈妈怎么做能够支持到你？”
女儿：“我不想她说我，可是，她非说我非说我非说我！”
我：（女儿用了还几个“非说我”，让我感到了孩子的无奈，我必须帮孩子成长！）“乖，这不怨你，是妈妈以前没学习，妈妈也不会，也没教你方法，你弄不过李怡晗是正常的，现在妈妈现在学习了，有方法了，你想不想学学，以后，她再说你，咱收拾她？”
女儿：“想！”
我：“乖，现在妈妈给你演示一遍，你来当李怡晗，我来扮演你，你看看妈妈是怎么回答的！”
接下来，我运用了院长讲的“提升孩子抗委屈能力的流程”和女儿演练了一遍，又和女儿练习两遍，就这样，和女儿的第一次“床头对话”伴随着我俩开心的笑声结束啦！
