标题:哲学不在高处，而在你我身边

摘录笔记:

1.哲学中的基本命题：你是谁？你从哪里来？你到哪里去？又叫作“终极三问”。

2.哲学可以帮助我们变得更平静、快乐。

3.人的情绪，来自他对一件事情的观点和看法，并非事情本身。

4.同样一件事，不同的认知，导致了人们不同的情绪，不同的应对方式。

5.“行为认知疗法”是不要拘泥于发生什么，而是从自身出发，从事物的看法出发，改变自身情绪。

6.“ABC情绪模型”，把生活中的事件称为A，将人们对事物的看法看作B，将最后的情绪结果看作C。A在很多情况下是难以改变的。而且，即使你能改变A，如果不能调整B，不能改变自己的看法，你的负面情绪，也就是C，仍然会一直存在。

7.人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。

8.街头哲学，就是像朋友聊天一般，可以谈论的哲学问题(古希腊哲学家，苏格拉底、亚里士多德)。

9.哲学不仅是一门学科，它更是一种生活方式。

10.不同的哲学，造就了人们看待世界的不同方式，由此就引发了不同的情感状态。

11.很多人没有意识到，他们被父母所教导，被从小生长的文化背景所影响，甚至被身边的人所同化。

12.斯多葛学派在希腊语里有坚毅、坚强的意思，所以后世也经常用这个词，指代那些意志力很强的人。

13.在人生中，真正完全在我们控制之下的，唯有信念，除此之外，都不可控。

14.人生的大多痛苦，都源于两个“致命错误”。第一个错误，就是妄想对不能控制的东西行使“主权”，总想掌控那些不属于自己的。第二个错误，就是不愿对自己的信念负责，当消极的事情发生，负面情绪袭来，我们会把这些归咎于外部原因。

15.因为不能控制的外部因素，影响了我们的情绪信念，我们又继续把这些负面情绪，归因到客观世界，由此变得愈加消沉、抑郁。

16.接受我不能改变的一切，改变我能改变的一切。

17.“伊壁鸠鲁主义”就是达到宁静的状态，不受到打扰，然后学会享乐，因此，伊壁鸠鲁的思想也被很多人称为“快乐哲学”。

18.真正的享乐，应该满足人的自然需求，过简单的生活，摄入简单的事物，只接受必要的劳动，然后保持健康。

19.在“快乐哲学”看来，先摆脱复杂的物质世界，开始简单的生活，不被人所察觉，才能找到那种回归自然的快乐。

20.亚里士多德的学说有许多强调变化、适应的观点。

21.幸福：首先来自人类的心理，而人的心理，既有理性成分，也有非理性成分，因此人类的目标，应该是用理性去引导情绪，在不断变化的环境中调整生活方式，以达到生活的目标。

22.在恰当的时间做恰当的事情。

23.当你觉得，外界那么多压力，我们被现实裹挟，感到迷茫，感到不开心的时候，可以回过头，看看自己的内心。

24.我们对外界的无力，很多时候源于内心的无力。

25.我们把哲学当工具，以古代先贤的思想为媒介，打开一条从现实生活到自己内心的“通道”，和自己对话，勤于思考，注重体验，经常反思，去找寻那些真正能让自己感到快乐的思想和行为。

26.太阳底下没有新鲜事。