已经差不多一年没跑步了，一直生活在舒适圈，生活完全没有节奏，昨天和老友聊天，后知后觉自己这一年太没有规划，埋头低效工作。昨晚鼓足勇气，做好各种准备，今早一定要起床！果然两个手机分别调了2个闹钟。烂开始确实是需要勇气的，特别是早起跑步是在如此寒冷的早上。。。突破防线，找借口（要不今早别起了，明天早上再起），心理对抗我看到了两个自己。
最后还是起床了。以前在学校5km完全没问题，今早小跑一会儿就超吃力！30分钟小跑+快走总共3km！！过渡吧。
合理管理自己的时间，对于上班来说确实要自己掌控好时间，虽然是在改变自己的生活习惯，同时也是在和自己比赛。减肥是一部分，健康才是我想要的。
加油！！
