每个人多多少少有过焦虑，总是会担心这个担心那个，有的焦虑不会影响生活，而有的焦虑导致心理抑郁。有的焦虑很好解决，有的焦虑一直不见好转。有的焦虑可以起到激励作用，有的焦虑让人思考的多。焦虑有它的好处，也有它的坏处，看你如何对待。
一、为什么会焦虑？
因为害怕结果，有时候总是害怕会出现某种结果，因此一直担忧。可以把所焦虑的事情的结果写出来，把它摊开来，无非就是这样的结果，先看清楚这样的后果，你有什么不能接受的。如果这样，你最大的不幸是什么，你可以接受吗？
二、相信自己，要知道，自己可以做的好。有些事情就是对自己没有信心，或者可以寻找别人的帮助，让某些人给予你帮助，借助于他，解决自己的心理问题。多想想自己做过的事，有过的经历，完全可以做的很好，不是不行，而是过不了自己心理的关。
三、做一个冥想，让自己静下来。安静一下，不要着急，不要慌。有些事情放松自己完全可以做的更好。放松一点再放松一点，要不就好好休息一下，早点睡觉，睡好了，明天一切都会好的。
明天将是一个崭新的一天，希望一切都会好的，一切都会过去，祝一切都好。
