感觉自己胖了。

无数次暗下决心，应该控制控制啦！但是看到吃的毫无抵抗力，现在厨房师傅们们不打饭了谁想吃就可以自己盛。每次我都要添一次。

查看记录，上次减肥是在2023年1月29日。曾经的最高记录是127.1，刚才连夜买了电池（体重秤好久没电了），123.8斤记录在案，也就是说我曾经的减肥成绩只剩下3.3斤啦！

不对比不可怕，拿出记录来太可怕啦！！！！！

现在已经晚上10点半了，早点睡觉不熬夜也是减肥的重要措施。

减肥不是目的，健康和美才是。这次重启我需要注意以下几件事情。

1.爱护牙齿。每天晚上认真用牙线刷牙。前一段时间左上牙缝总是塞牙，最近左下也塞牙了。需要看医生。更重要的是平时保护。

2.补钙。每天都要吃钙片。保证每天喝奶或者酸奶或者豆浆。

3.锻炼。胳膊疼了半年了，按摩有缓解，还是应该自己主动加强锻炼。

3.小习惯。起床喝温水，晚上泡脚，坐在座位上不能超过30分钟，每天测量体重。

对于这次的重启我充满信心。我知道我行，我愿意，我能够更美，我值得拥有更美好的生活。