新的一年来了，过去一年好像没什么变化。

上周总结：

学习方面，每天做多邻国的题目，并学习《美语从头学（中级篇）》 。

考试材料剩下三分之一需要背，其余三分之二已经很熟悉，这周需要找时间做一些真题。

运动方面，只做了一些有氧。

上周各事项完成情况：

1.阅读25h。学习考试材料。

2.写作2h。保持日更。

3.语言学习8h。学习多邻国与《美语从头学》 。

4.练字1h。快考试了，更多精力放在学习考试材料上。

5.运动。步行23h，步数共158,671步。骑行152分钟，共31.01公里。

本周计划：

1.阅读。学习考试材料、知乎文章。

2.写作。保持日更。

3.语言学习。

I.做多邻国题目；

II.学习《美语从头学（中级篇）》。

4.练字。每天至少练字5分钟。

5.运动。

I.每天至少五千步；

II.骑行、爬梯或跑步至少3次，每次至少10分钟。

III.视情况健身1次。