今天下午，我上姝君那参加了身心疗愈师班的课程，和我一起参加课程的还有海燕老师，若妍，芳妤。课程由两部分组成，其中最重要的一项主题是二元对立。何为二元对立？我百度了一下，二元对立是理性和感性的对立。
首先，姝君为我们每个人准备了一张白纸。给我们20分钟的时间，让我们写一写最近最让你恐惧的事情，一件或者几件都可以。我很快就写好了三件让我恐惧的事情:我负债无力偿还，或者我和孩子中有一方生病了另一方该怎么办？二十分钟后，大家基本上都写完了。接下来，我们四个人两两一组，由于海燕老师和若妍是母女，所以被分在了两个组。我和若妍一个组，海燕老师和芳妤一个组。
分好组后，接下来我们在每一组中选出一个a和b,a先握住对方的手说:我想让你当我的恐惧，你愿意吗？然后双方都坐下来。a开始诉说引发自己恐惧的事情。b则凭自己的感觉来回应。在这个过程中，我很欣喜的看到若妍能让我感受到恐惧背后是爱。双方说完了后，都站起来，a握住b的手:谢谢你当我的恐惧，你不是我的恐惧，你是对我的爱。谢谢你让我学习和成长。b握住a的手说:谢谢你让我当你的恐惧，我不是恐惧，我是对你的爱，谢谢你让我学习和成长。双方致谢后，再一起坐下来谈感受。然后，再交换着进行。
在练习结束后的分享环节，我很欣喜的听到海燕老师对芳妤说的话。当芳妤说她害怕死亡时，海燕老师站在另一个角度说她热爱生命。是的，我们恐惧的事情往往是因为向往它的美好。
