1、睡眠
2、沙发上看手机
3、昨晚睡得很晚
4、聚焦,只干一件事
5、自律
6、做好该做的事情:起床、如厕、过早、买菜
7、知道自己要干什么
8、尽量保持稳重, 不要做怪动作了
9、脑子里很多杂念,从昨晚上开始,昨晚Rachel也生病了,正在恢复
10、12:28 上午准备了一些食材,发完第一波视频
11、看到那个天天发*的人发了一条:精神防守,想到了自己的理论的执行——注意力与念头的管理
——彭壮20230602
1、睡眠
2、沙发上看手机
3、昨晚睡得很晚
4、聚焦,只干一件事
5、自律
6、做好该做的事情:起床、如厕、过早、买菜
7、知道自己要干什么
8、尽量保持稳重, 不要做怪动作了
9、脑子里很多杂念,从昨晚上开始,昨晚Rachel也生病了,正在恢复
10、12:28 上午准备了一些食材,发完第一波视频
11、看到那个天天发*的人发了一条:精神防守,想到了自己的理论的执行——注意力与念头的管理
——彭壮20230602