对功课的理解：
对思想的觉察让我可以选择光明而非黑暗的思想，对光的警醒让我可以选择爱而非恐惧。
导读文章《回到和平的家》
安裘密在梦中和弟弟去到了外星世界享受美好和快乐，后来听从了别人的假我开始捡无意义的石头以保证未来的体验，让他明白到，他拥有选择权，当他选择和平，便可以回家。
导读文章《生命的游戏》
如果生命是赌台，只要选择在灵性的赌台上玩，坚定不移地拒绝假我的赌台，你爱的人最后也会为了跟你一起玩而来到你的赌台，最终你们都会赢，你们会收获丰盛、喜悦爱与健康。
今日功课实践：
释放了不被喜欢和接纳而对自己产生的怨恨，放下了自己对外界的期待和要求。
奇迹日记：
1、在学而思工作期间参加的团建活动中，最后1V1撕名牌，战胜了比我高大强壮的对手，整个团队也因此获得了最终的胜利，特别开心。
2、早上睁开眼醒来后，不再有那种挥之不去的痛苦的感觉，整个人愉悦的程度提升了，这是我身上非常棒的改变，非常感恩。
3、清晰地记得在梦中向心安同学表达了自己对金钱的恐惧，并且放下面子请求了她的帮助，即使是在梦中，也在成长和突破，非常感恩。
4、释放了小时候与爷爷奶奶初次见面时感受到的他们对我的“不满意、不欢迎”的情绪，放下了自己是不被喜欢不受欢迎的思想，非常感谢今日的成长，感恩。
5、对“假我”又有了新的理解，当我聆听并且相信了别人对我或对其他人的评判，就是在聆听假我，别人对未来的恐惧担忧，也是假我，就像导读文章中为了保障未来而捡石头的思想一样。
6、俞同学这里的各项生活必备品都是齐全的，尤其是厨房用品，今天我又做出了一道非常美味的菜肴，尽管看起来很简单，但是味道超级美味，非常感恩。
7、也许是冥冥中的安排，我的五行缺水，结果就来到了水非常丰富的河海大学，水超级多，非常感恩。
8、小时候刚上幼儿园，我特别棒，自己买了冰棒，还给跟我一起玩的一帮小朋友都买了，也没有人叫我这么做，但我自己就这么做了，感觉自己就跟山大王一样，那种感觉真的很棒，非常感恩。
9、上大学的时候，我总能找到好的兼职，而且还可以给同宿舍的介绍，感觉自己运气特别好，非常幸运，非常感恩。
10、在李同学身边工作期间，得到了非常好的待遇，也得到了很多的机会和礼物，尤其是去杭州灵隐寺那次，得到了典座师父的接见，还收到了佛珠，非常感恩。
