我很喜欢林志玲，我喜欢的不是她的身材和美貌，我喜欢的是她的温柔大方和高情商，她说：“温柔也是一种力量，尤其对于女孩子来说，温柔其实是一种很好地解决问题的方式。”我也想一个温柔平和而有力量的人，一直在努力学习着控制自己的情绪。
但最近我陷入了一段互相折磨的关系里，对方的言行举止时常会激怒我，使我愤怒，谩骂，情绪失控。每次争吵过后，我常常会因为当时那些粗俗的行为而怀疑自己，我的本质就是这样吗？不能理智平和地处理矛盾和问题，只会像一个泼妇一样吵闹骂街吗？从而陷入自我厌弃的负面情绪里，觉得自己很差劲，不配得到美好的东西。也对美好的人事物产生了自卑情绪，整日情绪时而低落，时而易燃易爆，如此进入恶性循环之中内耗自己。
但我今天处理了一个顾客投诉以后，突然发现自己其实能理智平和地处理矛盾，并不是每次和别人有了矛盾就会被愤怒的情绪支配而做出自己都厌烦的行为。
那我为什么每次和他沟通时会情绪失控呢？
我想应该是每次争吵后，内心的愤怒和委屈并没有得到真正的释放，可能当时是平静下来了，但愤怒和委屈并没有离开，而是悄无声息地积压在了身体里，我自己并没有发现。每当在特定的环境里或是对方说了特定的话，我内心的委屈和愤怒情绪就会被勾出来，然后失控，失控后做出的行为和自己理想的处理方式落差太大而对自己失望，就导致心情低落，然后又是一场循环，如此反复，整个人就被负能量笼罩着。
但经过今天的事，笼罩在我头上的乌云好似散去一些，温暖的阳光洒在了我的心上驱散了我心中的阴郁，给我带了一些自信。
让我醒悟自己其实很好，那个易怒暴躁的人是我，但并不是真正的我，我虽然有些小缺点但本质是个开朗爱笑，敢爱敢恨，性格坚韧，温柔善良又单纯简单的人，我值得这世间一切美好，值得被爱，也会给别人带来幸福。
对于控制情绪我还需要继续努力，还需要不断的学习和自我反省纠正。
任重而道远，但我已经在路上。
