抑郁症是一种疾病，不是普通的心情不好，不是到外面散散心、想开一点就能解决的，很多人认识不到这一点。
关于抑郁症，有一句心酸的自述：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”
回忆起高中同桌那段懂不懂就哭的日子，她说“我周围人都不当回事 就跟我说什么运动运动心放大点就好了。可是我控制不住自己。”
她去三甲医院精神科检查重度焦虑 她男朋友说她闲得慌想太多。
不理解她，还说她闹，最终分手了，抑郁症更严重了……
看过几年的心理学，让我知道有抑郁症求助心理学老师，也读过一个例子，说你不可能得抑郁症的，从此开始自我救赎，撑住了这么多个夜晚，坚持不用药，如今自救成功后再也没有凡夫俗子能拨动她的情绪了。她是这样有趣的说的，我是有了精神寄托，因为我的狗子一直陪在我身边，我觉得没有人爱我的时候，我的狗子无论在我多忙的时候都在会在门口等我，让我产生了要活下去它需要我的念头，还有就是我的姐姐他发现了我的问题，会让给我做很多我侄子和我的感动时间的视频，我侄子会一直粘着我让我有了寄拖和希望。
一段感情，好的关系也是一种良药！
现在普遍社会压力大，普遍都会点多多少少的问题，其实我觉得心理问题就像感冒一样，早发现早治疗直面问题就好了！
八个你已经抑郁的迹象，尽快就医和寻求帮助
1、你能感受到更深层次的情感
2、你不那么积极乐观
3、你痴迷于成为更好的人
4、你的情绪会突然波动
5、你开始吸毒或酗酒
6、你总是心不在焉
7、寻求帮助会让你不舒服
8、你总是试图表现的很开心
不要过度理性的要他想开一点，这只会造成他觉得您不了解他、只会唱高调，他也知道要往好处想，但是当已经到达忧郁症的程度，是很难想开的。所以倾听、同理、支持与陪伴是最鼓励作的。
同桌现状：那段时间真的觉得挺昏暗的，不敢往窗边走，就想跳下去！每天就是躺着，不吃不喝也不睡觉，经常性的情绪崩溃，总哭，白天不拉窗帘，晚上不开灯，对什么都没有兴趣！我真的感谢身边的朋友，我对她们态度很差，不想说话，嫌她们墨迹，说说话就发火，但她们发觉我状态不对了，她们还是每天都给我打电话约我出去玩儿，带我吃好吃的！直到有一天，早起开始痛哭，妈妈给我约了心理医生，陪我一起去的，确诊中度抑郁症！做了心理疏导，现在还是开朗乐观的我！我说这些只是想告诉和我发生一样状态的人，去看看心理医生吧，毕竟她们是专业的，我们有些时候只是缺少一个倾听的朋友，而心理医生刚好就是这个人！抑郁症挺可怕的但又没那么可怕，她们需要陪伴需要倾听！
对一个抑郁症患者说“生活那么美好，你为什么会抑郁呢”，就如同对一个哮喘病患者说“周围空气那么充足，你为什么会喘不过气呢，
尽管有点偏激但真的要理解
不是想患病，而是病找上门来了！
尽管有很多因素导致的，比如你吃多冷饮肚子疼……
抑郁症是一种疾病，要像对待病人一样耐心和关心。
