自尊取决于我们是否能够接纳和喜欢自己。不愿意说“不”、害怕伤害别人的人，通常也会很在意被别人拒绝。
宽容不等于无原则，你应该有心胸，但也要守住底线。当你能够从容地拒绝别人，你就会知道拒绝大多数时候并不是有意地伤害，相反只是诚实的表达自己的意愿。
建立个人的边界感，确立自己的原则，敢于说出自己的真实意见。这样虽然在一定程度上会导致我们在刚开始与他人交往时产生不愉快，但只要我们足够真诚、态度坚定，他们迟早会认可和尊重我们为人处事的原则。在不触碰底线的前提下，一切对错、好坏、喜欢不喜欢都可以接纳、包容、理解。
