据调查，每5个人中最少就有1个人会出现口臭的情况，它会严重地影响着人们的社交和生活。
然而，有些人会选择嚼口香糖的方式，来改善口腔异味的问题，但这也只是暂时性的，并且嚼口香糖容易加大发生龋齿的可能，甚至还容易使咬肌过度发达，从而造成“国字脸”。
那么应该如何摆脱口臭？接下来，将为大家逐一解答。
我在五年级的时候口臭就比较严重了。而当时我自己根本就没有发现，周围的人也在尽力委婉地提醒我，可是仍然在很长一段的时间里面，我自己没有察觉到。刚开始的时候我同桌的男同学他每天都会带一颗甜甜的糖给我。刚开始我一直是以为他非常大方，每天都会给周围的同学带好吃的。
再后来他也曾不止一次地暗示我有口臭这个问题，但可能是当时我因为过于神经大条并没有注意到这个。再到最后我慢慢地发现，有些同学在跟我讲话的时候，总会不经意间的遮挡一下口鼻或者皱一下眉头，也正是从那一段时间开始，我才真正意识到自己是不是有口臭这个问题。后来关于口臭这件事情，我还专门去问了我的好朋友在他那里得到了证实。
当时我们是在寄宿制学校，每周只有周六日才可以回家。所以在学校的那一段时间里，我只能通过口腔清新剂，又或者是吃一些味道甜的糖，来试图抑制出我口腔里的异味。再然后等到周末一回到家之后，我就跟父母说了这些事情，父母就带我去了医院。
结果可想而知，检查做了不少，效果一点都没有！
我也曾无数次幻想自己没有口臭，那该多好啊。一次在听到同事们聊天，新来的前台小妹说她以前读书的时候也有口臭五六年，尝试了无数方法，在18年她终于通过朋友介绍，认识一个口臭方面的老师，她五六年的口臭一个月的时间就调理好了。
听她这么说我感觉自己仿佛也抓到了解决的希望，那天我特意等她一起下班，悄悄的问她，她就把老师介绍给了我。
口臭要注意这些事项，在这里分享给大家：
1、众所周知，口臭和心情有很大关系，爱生气，脾气不好，导致肝火旺，也是会导致口臭气味加重，所以，尽量要心平气和。
2、早晚必须刷牙尤其是舌苔要刷干净并且用高强度盐水含住5分钟；睡前睡后一杯水减轻舌苔干燥；饭后必须漱口！
3、平时不要在睡前吃不洁净的食物，特别是睡前不要吃过甜和油腻的东西。平时多吃些水果和蔬菜，最好每天吃一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，因为主要原因是脾胃所以需要长期锻炼增加抵抗力，增加纤维素，维生素，可以促进肠道蠕动，减少宿便。
按照老师的方案，刚用了七八天左右，我的口臭就明显好转，每天早晨我都能能明显感觉口腔发苦、发粘等现象减轻，口气更加清新了。没想到，不到一个月的时间我自己就感觉到了口腔内的变化，口气清新了很多，我仿佛看到了希望，坚持了两个月，口臭完全清新了！
本文转载原文作者：zhongyi3250
