一个内心满是缺失和创伤的人，内在小孩没长大的人，看到别人过得比自己好，就容易羡慕嫉妒恨。特别是那些特从小别缺爱的人，从小特别匮乏的人，这种感觉尤其强烈。

底层原因是从小到大，不管是物质上的需求，还是无形的爱都从来没有被满足过。比如家里穷，物质上匮乏是正常的。家里穷，父母还经常吵架，打架，对孩子没有关爱，这就导致精神上的匮乏。

这样的人长大后，身、心、脑都匮乏，长大后就会容易羡慕嫉妒恨，容易自艾自怜，看到别人好，心里就很悲苦，觉得没人对自己好，同时触发小时候悲苦的经历。

缺爱，除了给潜意识留下悲苦的感觉，同时四个内在小孩也因为缺爱没法长大，内在小孩处于无能无助、弱小无助、孤独无助、无能为力的状态。

如果无法觉醒过来，就会一辈子被这个感觉困扰，动弹不得，因为内在小孩没有力量冲破这个封印。

怎么破？

把心打开，看到自己；

让心成长，接受自己；

让心出来，活出自己。

首先自己要觉知到自己被羡慕嫉妒恨的感觉封印，同时看到自己的内在小孩处于无能无助、弱小无助、孤独无助、无能为力的状态，内心被恐惧、不自信、玻璃心、自卑、焦虑封印着。

觉知到了自己感觉和四个内在小孩，在通过【爱的疗愈】补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。

这个时候面对别人好，才不会羡慕嫉妒恨，而是专注于自己的梦想，知道自己要什么，别人好了，祝福他，相信自己也可以。

想要什么自己去创造，而不是像无能无助的孩子一样，期望别人给。