闲下来一会，打开简书，准备在这里敲下我的第一篇文章。因为今晚刚好去练了瑜伽，所以第一篇文章就写关于运动的坚持吧。
说说我自己，从2020年6月开始接触瑜伽，到今天刚好一年半的时间。去年6月到今年6月每周的时间，基本上是按照一周2节课瑜伽课的节奏，练完后身材fit了很多，很多同事也夸赞。可能很多人不能坚持，觉得瑜伽很累，但我一方面是自己在练完之后觉得确实有效果，另外一方面来自于别人的赞美。瑜伽，你至少要坚持一个月，至少6节课的时间才能看出效果。
今年6月，换了工作，每天晚上回家差不多8点，没有时间练习瑜伽了，身体开始有点发胖，有点慌。公司也有健身房，尝试过跑步，但是跑步太枯燥了，很难坚持。幸好园区有羽毛球运动，所以一周2次的羽毛球课又捡起来了。虽然打羽毛球的人都不认识，但是去多了，也就渐渐能聊上天，在外面见到面也能打上招呼。其实跟陌生人打羽毛球未尝不可，第一大家都很厉害，自己能够提高球技。第二大家比较陌生，都是冲着打球去的，目的很单纯。
除了羽毛球，自己还在坚持每两天一次的马甲线练习，这个在运动软件KEEP上跟着练习就行了。腹部的锻炼刚开始是很痛苦的，会很酸痛，但就像大家分享的，刚练完，你会觉得腹部瘦了一圈。这个只要每天15分钟的时间跟着练习就行了，刚看了，已经练习了17次。也就是坚持一个多月。薪现在腹部没有赘肉。我觉得这是成年人很有必要的运动，因为到了一定的年纪，新陈代谢慢了，每天坐在办公室，缺乏锻炼，腰腹上的赘肉不长才怪。你看看多少成年人，大腹便便，看着着实不是很美观。
刚开始运动，确实很辛苦，但当你看到改变和效果后，你会坚持运动，并且想持续看到好的反馈。
我在读硕士研修班的时候，每周末坚持去上课，有个同学问我，为什么你可以这么坚持。我说当现实逼迫你必须作出改变的时候，你就可以坚持了。你不能坚持来上课，说明你现在过得还不错。
借用到运动的坚持，也许你还觉得你过得去，所以你没有改变的动力。当有一天你觉得你身材完全变形，没办法出门的时候，或者你的身体已经影响你健康的时候，那时候或许你就可以坚持运动起来了。
成年人，首先还是得维持身材上的体面，毕竟当大家大肚便便的时候，你还可以保持让人羡慕的身材和健康的身体。
