宇宙公民Adelina lu Day7，5:20自然醒看到没课竟没有困，收拾宝贝一系列每天都做的事，现在完成起来十份幸福，幸福加倍，幸福使我找不到更华丽的词语来赋予这个词更大，更高光环。
读书9步法
1，Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟
2，Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟
3，Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒
4，Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 30 秒
5，Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分钟
6，Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟
7，Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟
8，Record and write 输出有价值的文章（自己说，写）10 分钟
9Share and teach 教出新知识和灵感 （跟别人说）2-3 分钟
《不抱怨时间》
《不抱怨时间》马克·福斯特，英国著名时间管理大师，经营着一家咨询公司，常年应邀为哈佛商学院、剑桥经济学院等全球各大名校举行关于时间管理和工作效率的演讲。此外，他还是很多公司的人力资源管理培训首席顾问。著作有《怎样让你的梦想成真》和畅销书《做完所有事，还有时间玩》等。
本书给我带来了很大启发，在这个瞬息万变的世界，唯有时间是真理不变的，是我们人类拥有最贵重的奢饰品！抱怨无疑是最糟糕的举动，有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。我们只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
如何管理时间
1.树立明确的目标——目标越明确，精力越集中，越可能实现它。
2.每次只做一件事——这是成功人士的习惯做法。
3.多量和少次——不要“一口气吃个大胖子”，贪多求全往往最终让你沮丧。
4.设立界限——大脑喜欢设定思考和行动界限的工作方式。
5.建立封闭式清单——把每日要完成的任务“封存”起来全力以赴，不受外界干扰。
6.减少随机性——偶然因素是我们日常工作的真正“杀手”，我们不能杜绝，但是要知道如何掌控。
7.责任和兴趣——“过度承诺”是抓瞎穷忙的元凶；责任意味着怕他性，限定界限。 打心底抗拒的事情，先撑五分钟再说。 此生一定要完成却一直没有开始做的事，先从容易的做起。
封闭式清单
封闭式清单是指在清单结尾划一条线，代表不再增加新条目，检核表就是一种典型的封闭清单。如果我们使用封闭式清单来做每日清单，这就意味着这份每日清单上的任务数量是固定的，早上是 10 个，晚上还是 10 个。一边做一边往清单上添加新的任务，这样处理的清单就是封闭式清单的对立面：开放式清单。
少量多次
少量多次原则是指每次只需做少量工作，分多次来完成，它会让大脑释放出更大的能量，发挥出更高的效率。
明天做原则
明天做原则有三个要点：
1，只有今天和明天两个时间
2，今天只记录不行动
3，明天就开始做第一步
抱怨是最糟糕的表达方式。
本书学到对时间的管理，如何高效工作，提高效率，时间就是金钱。今后合理分配，安排我的时间。更多激励感，每一天都将自己的年度目标向前推进。更快推动项目，一边行动一边具体化项目。更少焦虑，所有事情都在一张清单上。尊重时间！
