人生，终究是一场自我的修行——这是一个人人都懂的家常道理。
但知道了却不去修行，等于不知道。知道了却不懂如何修行，还是不知道。
人生修行的这条路上，最该明白一种定律，最该学会一种能力。
在这个世界上，存在着一个“苦难守恒定律”：
苦难，是人生的基本特征。每一个人一辈子吃苦的总量是恒定的，它既不会凭空消失，也不会无故产生。
如今这个时代，越来越多的人都想过上一种面朝大海，春暖花开的生活。
网络上，不乏为追求“理想和自由”而选择裸辞的年轻人，然而当我们拿起现实的放大镜去观察，就会发现不少年轻人的离职只是因为受不了一时的委屈，理想与情怀，不过是被作为逃避的华美掩饰罢了。
现实中，他们究竟怎么样了？很多人，拿着为数不多的积蓄去各个国家疯玩了一圈之后，回来发现，生活的现实与残酷，避无可避。你越是选择现在逃避它，越不得不在未来牺牲更大代价对付它。
要知道，世上没有不受一丁点委屈的人生。
生活从来就是制造各种委屈的高手，它所能提供的委屈品目繁杂、款式众多：比如努力被否定，辛苦得不到认可，隐忍之后换不来理解，一片真心不被接纳，默默付出没有成果……
一旦你能忍受这些别人忍受不了的东西，就会得到别人得不到的东西。将这些委屈吞下，你不仅撑大了格局，还看穿了人性，你的智慧，你的心态，你的眼界，都会得到根本的提升。
关于为什么要吃苦，杨绛先生说过：
大自然不做徒劳无功的事，那么，这个由造化小儿操纵的人世，这个让我们受委屈、受苦难的人世就是必要的了。为什么有必要呢？
世间那些真正的高手，都把人生的每一个当下，当成一种修行，把每一种痛苦，当成让自己觉悟精进的方式。
势能转化能力
苦难是人生的常态，我们无法逃避，甚至有人提倡，要主动吃苦。
但我们要明白，苦难本身没有意义，你面对苦难时的态度，遭受苦难时积累的势能，以及将势能转化为人生5%高光瞬间的能力，才是苦难的价值和意义。
有的人，老天扔给他一个阻碍，他们备受打击，自我放弃，无所作为，蹉跎了接下来的日子。经年累月之后他们回头看不幸的人生，慨叹：是那件事毁了我啊。
其实下坡路，明明是自己的双脚，一步一步走出来的。现在生活的不幸，明明就是之前种下的因。
而有的人，会下意识地，把一切悲惨遭遇和失败，进行势能转化。如此一来，任何事件的结果，好了使他前进，坏了助他成长，怎么着都无法摧毁他。
如何把一切苦难进行势能转化？请你至少保持以下几种习惯：
独立思考
我们在大脑中走得越远，就越能在未知中找到确定性，找到目标感，在现实中，也就走得越稳。
善于独立思考的人，在苦难面前，他们不会大惊失色，也不会浑浑噩噩，他们的眼神，充满从容和淡定。因为他们知道，只有在水面平静的时候才看得清上面的倒影，也只有在情绪无纷扰的时候才能看得清问题的本质。
善于独立思考的人，在思考中不断的接纳各种输入，包括自己的阅历、阅读以及与人的交流，然后再思考，再接纳输入。他们不是深陷自己目前的困局，而是跳出这个“局”，看到方向和机会。
保持自律精神
我们总是高估自己在短期内能完成的事情，却又低估自己在长期所能取得的成就。
回想一下，你有没有至少一项坚持了十年以上的有益习惯？如果有，这个习惯在很大程度上给你带来了非常多的收获。
暂时找不到方向，没有关系，但千万不要在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。
反思一下自己，除了天赋以外，有没有什么后天培养的亮点呢？如果没有，要不要尝试在接下来的十年培养一个呢？
时间既是解药又是毒药，如果说时间有力量，那么一定是因为自律才将这份力量汇集起来。那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。
主动感知幸福
在混沌和不确定的状态中，我们急切地想变得越来越好，却觉得自己离幸福越来越远。其实，幸福是一种主动选择：
选择“实在”的事物，比如你真实拥有的——你的所有物、可以为你带来安全与爱的好的关系；
放弃那些“不实在”的，比如对未知的恐惧、担心、忧虑，这些不能给你带来好处，只会渐渐压垮你。
幸福的人，不是不曾经受艰难，而是在艰难中仍懂得做好每一件当下的事。把迷茫和痛苦交给时间，以后你会知道，从前的那些担忧，你都能举重若轻。
