很多人认为成年人度数稳定了，近视度数不会加深，就无需保护眼睛了，可以肆无忌惮的挥霍了，其实成年人也是要多注意用眼习惯的。
1.保持充足的休息时间。
成年人已经度过了发育期，视力基本定型，不用再注意保护眼睛，可以想刷手机就刷手机，想熬大夜就熬大夜？
NO！成年人每天对着电脑、手机、笔记本工作，长时间高强度用眼，完全是在“压迫”眼睛做苦力，很容易导致眼疲劳！而随着眼疲劳引起的眼晴干涩、发红、流泪等问题更是让人不堪其扰。应保持充足的睡眠时间，缓解眼部血液循环。并且佩戴防有害光眼镜，减少对眼睛的伤害。
2.眼保健操。
在一定程度上眼保健操可以帮助缓解视疲劳，让眼睛感到舒适。注意双手要清洗干净，避免手上的细菌入眼，同时避免力度过大。
3.戒yan戒酒。吸yan和过量饮酒对眼睛健康有害。吸yan会加速视网膜病变和白内障的形成，而过量饮酒可能导致酒精性眼病。因此，戒yan限酒有助于保护眼睛健康。
年龄越大越容易出现视力问题，成年人也是需要好好保护眼睛的。
#保护眼睛#
