济南的冬天特别不养人，天天雾霾重重，天天重度污染，没有条件逃离的只好在无奈忍受的情况下，想方设法减轻这种伤害。
星期一成了我固定的养生时间，去省中医做做温针脐灸或大督灸，因为针灸科张主任星期一坐诊，她温和的眼神，专业的询问，娴熟的扎针，让人有了充分的信任和期待的满足。
女人大多是或多或少的湿寒体质，身体的湿寒看不见摸不着，但有隐隐约约的感觉和丝丝缕缕的不适，中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪，其中湿邪最易渗透。最初的湿寒表现在皮肤以及肌肉上，有累乏酸的症状，逐步侵入骨骼以及脏腑，出现肩周焱及颈椎毛病，甚至肝胆胃脾器官也会长病了，最后发展到细胞出现问题，就是人们谈之色变的肿瘤。
所以湿寒不可小看，不可等闲视之，中医认为，“湿”是引发及恶化疾病的关键，中医还认为肉吃多了，也能导致痰湿。所以，我有湿寒体质毫不惊讶，至少我明白现在从饮食上该注意了，明白归明白，碰上了，不吃浪费也是可耻的犯罪，为了不犯罪，只好伤身体了，比如今天中午羊庄的呼伦贝尔的羊，听着亲切，看着眼馋，吃着过瘾，又是老友相见，喝着五岳独尊，吃着呼伦贝尔，那叫一个爽。
爽完了，有力气该治病治病，该养生养生，祛湿邪排湿毒首当其冲，温针和脐灸从身体的前后位置，一个是腰，一个是肚脐，用针辅以艾绒，注以阳气祛除湿气，晚上再来一杯五加皮酒，五加皮本身就是一味中草药，有祛风湿、祛寒、活血化瘀、补肝肾、强筋骨、消疲解乏、补气神的功效。女人要对自己好一点，伟大的女人满眼是丈夫和孩子，舍得给他们投资，唯恐他们有什么闪失，唯独不考虑自己，其实照顾好自己，把自己养的棒棒的，才有体力和精力照顾家人和别人，现在打好基础，老来自己不受罪，也不给家人添麻烦，所以，从现在开始，从长计议，把养生列为长期规划，一步一步慢慢来，不是扎两针喝两杯就管事的，坚持长久才有成效，这不仅仅在治病上。
身体的湿寒，到底有法子可以祛湿排毒，可空气有毒了，长病了，谁来治？
2018.12.03
