爱是一种对自身和他人所思所想充分了解后产生的意识及行动。
当一个人真正明白了他是谁，他从哪里来，他到哪里去后，就会爱上自己，其行为上的表现就是积极向上，热爱生活，乐观通达。反之就是不自爱，自己讨厌自己，甚至走向自毁。因此，如要想自爱并进而发展到他爱，就应常反思，冥想，自己与自己多沟通。
至于他爱，无论是欲施于亲情、友情、爱情还是博爱，都要尽最大可能把自己的所思所想示于他人。一个人和他人的所思所想在约哈里窗口的开放区域重合度越大，相互之间的信任度就越高，就越容易发展出他爱。这也是为什么随着各自共有的开放区域不断扩大，人际关系会从一般关系，角色关系，朋友关系，恋爱关系，发展到夫妻关系的道理。而像特雷莎修女那样把自己的所思所想，毫无保留地展示与世人，却不要求他人也同样做时，就达到人类社会最高层次的爱。
