孩子挑食，不好好吃饭怎么办？

孩子挑食，不好好吃饭怎么办？

孩子两岁以后就开始有独立自我的意识，他会跟你对着干，这是他在争取自我决定的权利。

吃饭的时候他这个不吃，那个不吃，吃一会儿，玩一会儿，还会一直含在嘴巴里，就是不咽下去。孩子的这些行为其实都是在反抗家长，他想要自己决定我什么时候吃，我要吃什么，我吃多少。

可是家长根本看不到孩子的需求，还一个劲的说你赶紧咽下去，你要吃肉呀，你要吃青菜呀，你不可以挑食呀，你要吃完这碗饭啊……家长在身边越念叨，孩子就越不配合。

请把孩子当成一个成人，假设是你自己在吃饭的时候，父母一直在你的耳边这样说你，你受得了吗？偶尔一次两次还行，觉得这是关心，但如果一日三餐，天天这样，你受得了吗？你是不是要直接撂筷子走了，发脾气说：还让不让人吃饭啦。

孩子其实也是一样的。不要把他当成一个无知的孩子，可以随便你怎么说，他是一个独立而又完整的个体，已经有独立的自我意识，请把他当成一个人。

孩子表面上看上去是在挑食，不好好吃饭，实际上他是在跟家长争夺权利。如果我们看不到这个点，只盯着他挑食的点，那么你越控制，他越反抗，在一个错误的方向上努力，只会适得其反。

轻则只是继续不好好吃饭，每顿饭都要花很长时间，生气烦恼；重则破坏孩子的自主性，影响跟孩子的亲子关系。

看清楚了问题的关键点所在，我们来寻求解决的办法。我们的办法就是让孩子挑挑食，怎么挑食呢，这个是有讲究的。

首先，我们要求孩子不挑食，好好吃饭的目的是什么？只不过是希望他营养均衡，健康成长。但是这个目的跟挑食真的有冲突吗？

挑食并不代表营养不均衡，这种东西不吃，可以用另外一种东西代替。这就需要家长有一点小心机，每天自己去搭配好饮食，确保足够的营养摄入。让孩子在规则内去挑食，其实这是给了孩子更多选择的权利，而不是进入了不准挑食的死循环。

家长可以每天准备六样食材，让孩子从六样里面挑出三样。给他自主选择的权利，让他觉得是我自己选择的，所以他更愿意吃下去。这就是给予孩子控制感，他赢得了自己选择的主动权。

最后希望每一位家长都可以轻松应对孩子的各种问题，充分的尊重孩子的自主权，不要过于控制，要相信孩子，他可以做的很好。