我有一个什么样的需要。

回忆有没有这个需要，在生活里你抓谁来满足这个需要？

可以继续深入觉察，这个人是否满足了你的需要，下场如何，如果是自己满足自己，满足了如何，没有又如何，和别人有什么区别？

图片发自简书App

1，我有一个开心讨好的笑的需要。

我不知道谁满足了这个需要，记得给姑姑抽的第一张卡，她说你想给人家要什么东西，就要先笑，先给人家示好才能得到。

我没有这样过，别人给我示好，讨好我还不知道要不要呢，大约这也是一份压抑，被我解读为卑微，我可以试着释放这个压抑，稍稍讨好和卑微一些。

我高傲的简直脖子都要断了，哎呀，我的脖子，是高傲的没了啊，嘻嘻。

2，我有一个遵规守纪的需要。

我自己满足了这个需要，一直都是规矩，听话的，但是又特别的想离经叛道，不再听话，守规矩，要下山，看看女人是不是母老虎。

3，我有一个林妹妹的需要。

高中一个老生病的同学，和大学一个同学，就是这个样子，每天都很忧郁，我特别特别特别喜欢那样的状态。而我更多的是扮演假小子和可爱派系，我喜欢林妹妹的感觉，可以被保护。

4，我有一个说出来的需要。同昨天。