41号倩君 爱的语言幸福沟通实修营总复盘：
在这21天，我做了什么了不起的几件事（至少三件）:
1.每天坚持打卡，而且都是在十二点之前打卡；
2.每次微课都认真听，每一课都有笔记；
3.每次做笔记时，听到重要的点，都会不厌其烦的反复听，记录下来；
4.即使心里很不愿意，还是不断的尝试《连接源头》的瑜伽；
5.爬楼听完了所有的答疑；
6.每天爬楼看大家的信息；
7.加入感恩朗读组并且进行了三天早晨的感恩礼带领；
8.加入海报组设计了好多我好喜欢的海报；
9.发现了一个我的旧模式；
在这21天，我收获了哪些成长和感悟:
1.原来每一天都能发生这么多的情绪，即使是简单的两点一线的生活，我总觉得自己每天两点一线，上班下班回宿舍，没啥情绪，可是这一期走来，发现不是的，即使我去买个菜，跟不认识的说上那么一句，会因对方的笑容而开心，即使我自己一个人呆着，也会有很多思绪，有时候也能触发到我的情绪，情绪时刻都在的。
2.一次在做海报时，改的非常不耐烦，很烦躁了，心里一直跟自己说不要做了，反正也不一定选得上，但是即使有那么大的情绪，手依然没停继续在修改图片，第一次尝试了站在高处看着自己的情绪，并且后面进行了安抚，第一次，身体跟思想没有被情绪控制；原来，情绪与身体，是可以分开的。
3.在一次又一次的觉察中，发现了一个旧模式“以自我为中心”，终于明白了什么叫旧模式，以前总是听别人说，知道这个词，不知道这个词的含义，这回搞明白了。
在这21天，我的生活、关系发生了哪些变化（过去如何，现在如何）：
过去：每天那么简单的生活，哪来那么多的情绪；
现在：哦，此时此刻，这就是我现在的情绪呀，那这个情绪来自哪里呢？
过去：情绪上来了，就控制住了大脑跟身体；
现在：做到了当知当觉，即使还是有被情绪控制，但至少现在能看见了，也能在事后慢慢的抽丝剥茧理清头绪；
未来，我将如何做，可以让自己持续成长:
坚持每天练身心协韵瑜伽，与自己谈恋爱，从关注自己开始；
继续泡在幸福实修里，听课打卡跟大家一起嗨；
