失眠真的很痛苦，今天4点就醒了，躺在床上一直到六点还是很清醒。索性不睡了，抓起手机，又漫无目的地刷短视频。玩到7点开始犯困，想抓紧时间再睡半小时，还是睡不着。无奈，只好起床洗漱，煮早餐，吃完上班去了。因为没睡好，上午都昏昏沉沉，注意力无法集中。好在今天工作不需要动脑，还是可以挺到午休时间的。午休一个小时，睡得特别沉，醒来时恍惚过了一个世纪。下次再失眠，无论如何都不能玩手机。实在睡不着，看看纸质书或者练练字好过玩手机。
手机真的消耗了我们太多注意力了，手机联网什么都有。打开APP，大数据推荐算法把大量容易吸引我们注意力的内容推荐给我们，这些内容都是在消耗我们的注意力。
