順勢而為

我今天早上6點15分起床了，正當我準備好要進行冥想練習時，大腦突然響起一股聲音：「你睡得不夠，快去繼續睡吧。」然後，我重新上床，繼續睡。

如果是以前，我會責備自己的意志力不足，對目標的慾望不夠強烈。現在，我則會尊重身體給我的一切訊息。當身體告訴我正處於疲累狀態時，我會尊重並休息。因為我知道意志力的機制，在身體處於缺乏糖份以及睡眠情況下，意志力會下降。

我並不是一位擁有很強意志力的人，我也在學習如何控制。因為我相信，意志力就像肌肉，是一件可以訓練的事情。

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