1、不扎头发 我们面部的皮肤跟头部的皮肤是连在一起的，平时尽 量不扎头发扎也不要把头发扎的太紧，拉扯头皮，适 当给头部做一些放松
2、早点睡觉 晚间是身体休息的好时间，子时(23:00-1:00)肝胆修养 生息，养肝也养颜，所以姑娘们要尽量在晚上11点前 睡觉，中午也记得小憩一会。
3、七黑内调 黑枣、黑米、黑豆、桑葚、黑枸杞、黑芝麻和核桃里 面含有丰富的优质植物蛋白，还能帮助女性补充植物 雌素，姨妈前坚持喝能帮助卵泡长得又大又圆
4、少忧愁 保持愉悦的心情，多在意自己的内心，少一些思虑、 内耗，否则会消耗更多的气血，面色晦暗
5、多运动 脸上的皮肤跟身体其他部分其实是一个整体，每天花 费半小时的时间坚持去锻炼，多运动，可以让你的脸 蛋向上伸展。
6、泡脚 泡脚是可以促进人的身体循环让其通畅的，不仅如此 还对紧致皮肤也是有帮助的，每天泡脚10-20分钟。
7、用低温水洗脸 洗脸水的温度太高的话，可能会加快衰老的过程。 38℃的温度对于洗脸来说就是刚好的。
