随着年龄的增长，我们日渐变得焦虑，认为自己年纪大了但没有达到内心的标准，觉得自己“一事无成”。
最近工作很忙很累，回到家第一件事就是想刷刷手机，让自己休息下，然而刷得一发不可收拾，自己又开始后悔浪费了时间，懊恼不已。
有梦想，但缺乏自律，让自己在焦虑中徘徊，于是渴望找到出路。
首先，我觉得自己得正视自己的焦虑，焦虑什么？分析最坏的情况是什么？自己是否可以接受？然后采取行动。
焦虑的事情是自己没有达到自己认为优秀的人的那种能力，比如E的英文表达和能力，比如T的表格设计，比如S的口才和ppt，其实这里是在拿别人的长板和自己比较。自己真的这么差劲吗？不是。这些能力可以后天学习吗？可以。那就制定计划学习并提升。
焦虑的事情是觉得自己某件事做得不好，不停回想，反刍，内耗。做了就做了，能返回去改变吗？不会。最坏的结果是什么？是别人嘲笑自己。其实别人并不会向你想象的那样在意你。即使嘲笑了又怎么样呢？就静下来好好提升，改变自己。
其次，解决所有问题的关键是把自己变得更好。与其在意外在，不如内观自己，让自己变得更加安静平和，找到力量。从此刻当下开始，让自己清醒地活，好好规划每分每秒，让自己过得充实！
