一转眼就到了一年的最后两天，回顾这一年的收获，可以说是自己成长变化最大的一年，原因应该是从1月份参加易效能一阶的线下课开始。感恩遇见一群积极正向的小伙伴，一起走过了近一年的时光。
事业
如何过好一天，就是如何过好一生。 一次只做一件事，专注于当下，高能要事。道理都懂，执行很难，需要不断的实践。这个月主要进行了淘宝短视频的练习，跑通了全流程，上传成功率也做到了70%以上，下一步就是不断的上传，提高效率。合作一个店铺，新模式，目前来看效果一般，积累一段时间应该可以。利用255工作法，效率比上个月提高了不少，下一年继续努力，养成习惯。专注于一个模式，多做几个店铺。
学习
这个月学习了淘宝短视频和抖音蓝海的课程和实操。还有亲子的课程。下一步计划把终极蓝海的课程再重新学习下。抖音是明年的重点，过年之前要把流程跑通。
家庭
两个孩子变化都挺大的，益瑄的考试成绩整体有了提升，特别是语文，作文写得挺多，写字速度也提高了，感谢老婆对孩子的付出。益硕练钢琴每天都在练，也是越来越熟练，看着他的一点点进步，还是感触颇深，小孩子都能做到，何况大人。所以做一件事，持续的做，坚持做，很重要，时间久了一定会有收获。另一个就是家庭规则的制定，小朋友们还是很积极的。下一步计划是全家坐在一起学习，减少干扰源，践行好规则，提高孩子的积极性。
休闲
经过统计，休闲的大部分时间被刷抖音占据，由于工作需要，看抖音的时候经常跑偏，不知不觉就刷起了视频，浪费了大量的时间。这点是这个月比较焦虑的一件事情。下一步计划工作和休闲分开，工作就用255工作法，专注于一个主题。休闲的时间，多看看书，练习冥想，学会专注于当下，感受当下。
健康
本年度实现了跑步600公里的目标。天气太冷，早睡跑步暂时取消，等到明年天气暖和再开始跑。早起基本上不用闹钟就能做到，早起的时间维持在5:30左右。主要在早睡方面做得不好，睡眠时间基本在11点以后了。下一步目标是带领全家早睡。
效能
每天都在写晨间日记，收货很大。每天的三只青蛙，让我知道这一天都需要做什么。记录完成的心得，和每天的经历，家庭俩孩子的成长记录。从4.0开始到现在，记录了80多天的时间，有应付的时候，但是大部分都是用心写的。这么多天下来，能很好的感知当下要做的事情，自己最近的状态，孩子的状态，及时反思到问题的根源，及时改正，我觉得是非常好的一件事情，所以以后不管是否践行，我都会坚持下去。
255工作法，一事专注表已经用了五六张，收货挺大，专注使人快乐，回头看做了这么多事，特别的充实。
清单的使用越来越频繁，利用手表快速收集，利用碎片时间整理，检视，随时提醒我下一步要做什么，清空大脑，专注于做工，非常好！
人际
跟附近的同行交流，下一步计划就近多拜访几位同行，向他们学习。
1月份计划
1、255工作法继续践行，提高每天专注的时间，多吃番茄。
2、完善家庭规则。
3、跟两位同行面对面交流。
4、孩子期末考试顺利完成。
