《养育你内心的小孩》第三章价值感中写到，很多人误把外在的事物，评价，作为自己价值的标准。
即价值=本质+外在，如果外在好了，才能体验到价值，说明本质是不好的。
外在，指外在优秀、做好的事情、别人的称赞、有房有车、才华。
这让我想到之前听过一个许嵩的采访，他说，希望大家能成为自己内心更好的自己，而不是别人眼中的更好。做自己内心真正喜欢的事，而不是他人眼中好的事。
曾经，我很在乎外在的事物。
曾经的我，缺乏价值感。“别人比我好，就是我不好”。我觉得自己没有特长，学习也不好，成绩平平。不论是从小长大的同龄人，还是中学的好朋友，乃至到大学室友，大家都有比我好的地方，然后我就觉得我全都不好。我看到别人的优点，却不能赞美自己做的好的地方。
曾经的我，随波逐流，很容易受到外界的影响，随意改变。我记得刚毕业找工作时，有次面试，是群面，前面有个面试者表现的很有特色，我瞬间怂了，比不过别人。当有个面试者说的很朴实时，受到面试官的表扬，我又觉得这个也很好。然后，到自己的时候，开始思绪混乱，完全忘记自己之前的准备，而是学别人的方式，可想而知，结果并不好。
曾经的我，太过敏感，很在乎别人对自己的看法，害怕别人的批评，担心别人会不愉快。曾经有过被领导批评，回家哭鼻子，在那里自责难过的时候。别人批评我，就是我不好。别人不开心，就是我不好。
终其原因，是没有找到自己内心喜欢的事，没有做到能提升内在价值感的事，平平庸庸，碌碌无为。而用外在的评价标准来评估自己的价值，学历，成绩，职位，工资。
自从今年5月份开启读写日更后，通过实际行动，我逐渐在解锁这些卡点，逐渐建立了自己内在的价值感，也更忠于内心，做内心喜欢的事。
01
只和自己比
还记得今年5月份上公众号文案营的时候，都是已经工作多年的伙伴，大家已经都有各自的成就与积累，写作情况也各不相同。Judy老师说的一句话“只和自己比”，成功打消我的顾虑。
让我毫无阻碍的，在没有啥写作经验的前提下，大胆的写出我心，公开发表。
如果要跟人比，那啥也不用做了。任何领域，任何事，一山还比一山高，每个环境都有天花板。
我抛开了从小“别人比我好，我不好”的潜意识，大胆的，毫不顾忌别人眼光，往前走。
02
只看自己做的好的
在朱朱老师的财富行动营上，朱朱老师分享她做个人品牌的心得，其中“只看自己做的好的”这个观点，我至今都在践行。
只看自己做的好的，并且把好的东西重复做。
做的不好的地方，不内耗，不自责，及时复盘，改进。
承认自己做的不好，然后下次改进。
这个方法，成功化解掉“我有某缺点，就是我不好”的魔鬼逻辑。
让我在每次事情没做好时，不会一位的自责。
通过每天的日更，感恩日记，成功日记，复盘日记，看见自己每天的收获，不断给内心注入价值感，注入正能量，注入正反馈。
03
设定每天能完成的最低行动目标
这个概念第一次是从九边的《向上生长》中知道的，让我看到了坚持的力量。看到他在运动方面，从每天的几个波比跳，到后面可以一次几百个。每天坚持写作，从开始的很少阅读量到现在的多平台知名大V。让我看见坚持的力量，最低行动目标的正确性。
通过每日的日更写作，我开始要求自己，每天都要有思考，有收获。长期的坚持，极大提高了行动力，开始有了价值感。
曾经那个家人口中三分钟热度的，内心缺乏价值感的人，逐渐开始坚持早起，坚持日更，坚持跑步。
曾经那个与孩子经常起冲突，使用不来育儿知识，无力无助，内心脆弱的母亲，逐渐开始影响孩子，与孩子一起日更。
这些变化，是从设定每天能完成的最低行动目标开始的。
早起，只要求能起来，不要求起来干什么。
写作，只要求每天能写出来，不要求要的多好。
跑步，只要求完成训练计划，由易到难，不要求速度及跑步公里。
孩子日更，只要求每天能写，不要求写作质量。
当然，目标是阶段性的，还是得螺旋上升的。
04
写在最后
建立价值感
不要关注外在评价。
要关注自己内在的需求。
只和自己比，只看自己做的好的，设定每天完成最低目标。
祝：
成为内心更好的自己，不是别人口中的更好。
