一.学习与实践1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚,不要骄傲3.要每天反省4.活着,就要感谢5.积善行,思利他6.不要有感性的烦恼每日分享敢于浪费哪怕一个钟头时间的人,说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。