安慰剂国度——读书笔记
抗抑郁药其实就是一种安慰剂
1.没有任何直接证据证明血清素或是其他任何一种脑内化学物质的失衡会导致抑郁症、焦虑症或是其他的精神性障碍。
2.制药公司为了每年销售抗抑郁和抗焦虑药物获得的数十亿的利润，用重金宣扬这些药物的强力功效，并且赞助了很多医学院和研究院。
3.目前，我们并没有确凿的理论证明大脑如何产生意识的，更不用说什么抑郁、焦虑、愤怒等不正常的状态。
4.安定类镇定剂药物只能缓解一时的症状，却会让身体产生赖药性，当停止使用药物的时候会体会到强烈的戒断反应，甚至有比以前更严重的症状。
实际上，很多专家都表示，戒安定类镇定剂的难度可能和戒海洛因的难度相当。
5.虽然抗抑郁药物不会让人上瘾，但也没有多大的实际功效。
最近的研究证明，所有的处方类抗抑郁药其实除了安慰剂效应之外真的都没有其他的治疗效果。
抗抑郁药所谓的功效之中，大概有75%到80%都归功于安慰剂效应。
其实，“希望”就是最大的抗抑郁药物。
6.经过作者的实验证明，认知行为疗法是最有用的治疗方法，患者甚至不需要药物治疗和心理治疗，仅仅通过一本简单的工具书和练习就可以进行自我治疗——图书治疗法。
7.当然，去找专业的精神科医生和心理咨询会让情况得到更好的改善，不要自己乱买药和吃药，毕竟团队协作和互相信任是治疗的关键。
