《银河补习班》邓超饰演的爸爸就是不害怕别人怎么看他。
孩子本身就是不受控，父母要处理失控的恐惧
对于生存的恐惧，是本能的，每个人基因里面的。我有时候担心不努力会失业。这是健康的自我保护机制。很多的恐惧是围绕“不能生存”这个话题开展的
很多时候，我们分不清威胁是真实的还是想象的，很多时候是我们想象中的威胁。我们需要认识到本质。恐惧可能来自于两个不同的源头。
很多时候的恐惧不是真实的，是我们想象出来的，因为过去的记忆，所以对于未来的恐惧和担忧有很多想象中的威胁。
问问自己，这种威胁，真的有可能会发生吗？几率大吗？你觉得很有可能发生，可能是来自于过去的记忆，过去的事情，让我现在很担心很焦虑，很害怕。
人有很多高级的思维方式，恐惧的时候，能够认识并且可以处理。如果我们陷于恐惧中，就会创造更多恐惧和害怕出来，越害怕就会越吸引这件事情，因为孩子的某些行为会触发我们内心的某些记忆。放下担忧和恐惧（这和频率相关，我不担心孩子以后成绩不好，也不担心现在不会ABC对于他的未来有什么影响）也许你孩子现在最让你担心的事情，源头正是因为你的担忧和恐惧，而不是孩子有什么问题。移出害怕的源头，会突然找到解决的方法。
科学研究证明我们感到恐惧的时候，会高估风险会变得越来越故步自封。
学会处理我们的焦虑和恐惧很重要，你在辅导别人孩子的时候不会带入焦虑和恐惧，反而教育别人的孩子很好。我们对于自己额孩子有一种特殊的焦虑和恐惧在。人类延续后代就是解决死亡焦虑的一种方式，我们的恐惧反而阻碍了我们和孩子沟通。
为什么老师可以教育好别人的孩子，为什么教育不好自己的孩子？，因为面对别人的孩子没有焦虑，亲子关系首先是个人的修行，焦虑、恐惧，没有找到一个地方去容纳和接纳，所以就堵在那里了。看见这些负面情绪，育儿中注意，我们觉察到自己有焦虑和恐惧，这个焦虑背后有一个相关的信念，如果我们找到了这个信念，问问自己，我这个信念是真的吗？就算是真的，对于孩子真的好吗？任何时候都对孩子好吗？
大多数家长焦虑学业：信念是学习成绩不好就会生存不下去，因为你相信这个，随时随地就会担忧孩子的成绩。找到这个信念，问问自己，这个信念对于孩子真的好吗？
时代变迁的过程中，什么都在变化中
回到内心问问自己，自己对于学习成绩有什么样的信念，从自己的焦虑和恐惧入手
