了解心理防御机制，感受人性的复杂和有趣
系列内容，摘自《心灵的面具 101中心理防御》 J 布莱克曼 毛文娟 王韶宇 译 郭道寰 审校
防御机制是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。
051 幽默
你开始到处开玩笑，那么你就不必去想你是多么的心烦了。
OD先生，33岁，一名移居到南方的十足纽约人，因为跟女人的关系使他抑郁和焦虑而来咨询我。在他的第10次晤谈中，当他在我的工作室里就坐以后，就开始大声地咂自己的嘴巴，随后他突然以一种快速而清楚的语调问道，“嗨... ... 怎么说呀，医生？！”
在我笑完以及我们讨论了他那个相当不错的兔八哥模仿之后，他就讲述了自己最近在寻找女朋友的过程中让他丢脸的经历。我们明白了他跟我开玩笑有部分是防御性的，是保护他远离抑郁情绪。在我进一步探索他那些痛苦的冲突以前，他转守为攻，反问了我一些问题（在真相面前与攻击者认同）。
幽默并不总是一种防御机制。有时候，你可能会注意会注入一些不恰当的含义、夸张的言语、简明的隐喻、驱力相关的幻想、虐待性的象征和语法上的倒装，以达到制造欢乐的目的。
当幽默成了一种以变得“兴奋”、说话快、开玩笑和感觉自己无敌 —— 所有这些特点都是为了缓解抑郁情绪、愤怒和羞愧感 —— 为特征的潜意识自动行为（在某些特定情况下的一种自动化防御反应）时，我们可以把这称为轻躁狂。
提示
不要总是把幽默看作是一种防御。除了它那令人愉快的一面，在治疗过程中的人们还是可以开玩笑的，当他们发展了对自己的内省，结合提高了的观察自我和整合能力时。
