8月19日觉察日记

一)事件:今天下午就幼儿园加盟的事谈了两个小时。

(二)我的感受:平静,愉悦

(三)我的思维:尽自己所能为品牌建设做出努力。

(四)对方的感受:开心,感激

(五)我的反应/应对:介绍加盟后的好处,吸引对方加盟。

(六)我的深层的需求:价值感,被认可

(七)我的模式:以目标为始

(八)我可以做些什么满足我深层需求:提升自己的行动力

三禪:(一)食禪:早上喝了滑溜溜的奶香燕麦粥,吃了煮鸡蛋,清淡可口。

(二)行禪:今天走在小区的路上,感受着清凉的空气,感受着轻松灵活的身体,很舒服。

(三)呼吸禪:早上呼吸冥想练习15分

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 一)事件:今天录制微课视频,忙了大半天 (二)我的感受:平静 (三)我的思维:做就做好 (四)对方的感受:期待 (...
    刘宸羽新阅读 171评论 1 0
  • 一)事件:今天下雨幼儿园放假,好朋友约着一起去唱歌 (二)我的感受:轻松,开心 (三)我的思维:适当的放松一下自己...
    刘宸羽新阅读 275评论 0 0
  • 一)事件:今天中午和儿子视频聊天,聊最近的学习生活 (二)我的感受:平静,愉悦 (三)我的思维:和儿子多联结,表达...
    刘宸羽新阅读 329评论 1 0
  • 一)事件:今天下午和俩个朋友喝茶聊天 (二)我的感受:轻松 (三)我的思维:让自己经常的停下来,多些交流,多些思考...
    刘宸羽新阅读 194评论 0 0
  • 一)事件:今天晚上和爱人及几个朋友一起打乒乓球 (二)我的感受:开心,放松 (三)我的思维:身体是革命的本钱,坚持...
    刘宸羽新阅读 117评论 0 0