这次依然是10点多上床，在黑暗里摸索出发热眼罩，迷迷糊糊的感受由热转冷的过程，在辗转反侧中慢慢等待睡眠的到来，依然是不知道什么时候睡着，6点多醒来，在床上看手机看到7点多起床。
发现这种慢慢睡不着，在辗转反侧中等待睡眠到来的感觉，好像是从初一之后开始的，开始怀念，泡澡过后就困的感觉了。
最近的努力，好像不太起夜了，在努力回忆，白天的饮食，有哪一个方面影响了。
或许，自己的睡眠处于预热状态，哪怕睡不着，也得早早上床，安安静静等待睡眠的到来，如果是这样的操作，就可以理解，每天辗转反侧睡不着，然后不知道什么时候睡着，醒来后大多数的时候，状态还是不错的。
好吧，还有这样的操作，不过是自己不知道吧？
没有做到时，不要说出来。
在想这句话的意思，最近每天都在练习八段锦，一次完成两遍，其实完成了还没有30分钟，一个字，懒。
