不让焦虑传染蔓延 2025-06-04简书日记0126

进入6月,我突然有种开启新一年的感觉。

自从5月31日晚酒醉睡了一觉醒来,很多事情都断片,唯一记得的是自己因为亲人的健康而频频举杯。

这两天事情其实真的不少,但是我感觉自己内心能够做到淡然、淡定

特别是看到爱人因为急躁常常因为一点点小事奚落我和孩子,我更加觉得情绪稳定是何其重要。

我已经“看穿”,所以不计较,常常一笑了之

二宝因为“懵懂”,所以不理会,权当耳旁风

唯有大宝正是一个叛逆年纪,听了一些急躁言语,往往邹着眉头,虽然不辩解,但是很明显不耐烦。

我也劝了爱人,而且有时候还主动揽过、手脚勤快地解决麻烦。但是她似乎没有意识到问题,还是一如既然,我们也不能强制驳斥,也没办法去改变她。真担心她给大宝带来阴影和情绪伤害。

现在我必须坚定守稳立场:保持情绪稳定,当好“和事佬”“润滑剂”,决不能让焦虑情绪在我们家中蔓延。要筑起一道防火墙、阻隔墙。

其实也不难做,主要是:上心、眼亮、脑活、手脚勤快,多动脑、多动手(干活)……

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