如何跳出舒适区，如何改变！

      如何做出改变，跳出舒适区：不是身体舒适环境舒适，而是精神习惯行为习惯。

      比如：肖申克救赎中的老布，出监狱反倒自杀了，这就是身体舒适了但是精神不可控了。

      所以想改变要改变自己的精神舒适区，那改变的第一步是要制造新的经验，有偿到甜头就会从外部驱力转变为内部驱力。