在很多人的眼中，多数年轻人的生活都是非常混乱的，比如经常熬夜通宵打游戏，玩手机，追剧什么的，在家要么泡面要么外卖，很少喝水，基本上都是以喝饮料为主，出门就是打车，宁愿多花两块钱也不远多走两步，私生活也是非常的毫无节制。

没错，半年前的我也是如此：

吃饭？外卖还是去楼下撸串？

K歌？来来来，唱，不把麦吼烂算我输。

喝水？水又没味道，可乐雪碧啤酒才有劲。

撸串？来来来，串可以先不上，酒先来一箱。

喝酒？来来来，干，啤酒吹瓶，白酒论斤来喝。

打麻将？来来来，今晚要是不通宵下次别叫我ok？

打游戏？行呀，我没问题，网吧五连坐，从来没输过。

晚上早睡？凌晨2点都没到，睡啥啊，夜生活才刚刚开始。

早饭？不可能的，早上又起不来，只有中午才起床，哪有时间吃早饭。

…………

总之我就是一句话：在我们95后的世界里，从来就没注意身体的说法，既然年轻，那就是使劲、拼命的折腾，那些什么注意身体、关注养生的话，都是留给你们那群中年人的，和我们95后有半毛钱关系？小病吃药，大病去医院，不行就懂手术，怕什么？手术过后又是一条好汉。

此时此刻，致敬我那半年前就已经逝去的95后灵魂。

我还记得第一次来「艾江山」面试的时候，当时是玄奘老大和我面试，玄奘老大问了我一个问题，他说：你知道人为什么去养生吗？我说：养生不是目的，健健康康才是目的。玄奘老大笑了笑，我也没说话，我只是从我的包里拿出了泡着枸杞的保温杯，喝了一口。

为什么养生？养生的目的是什么呢？想必这两个问题如果去问100个人，得到的答案可能会有200个。

目前为止，我在「艾江山」团队中年龄是最小的，我是96年的，但是我身体的疾病也是整个公司最多的一个人，就比如糖尿病啊，冠心病啊，高血压啊，这些我都没有。

不过我患有过心肌炎，肾结石，尿结石，低血糖，腰间盘，颈椎，风湿，前列腺，痔疮。

我知道，当这些疾病从我一个95后的口中说出来，是非常不可思议的事情，但我想说的这就是事实。

我15岁就出来自己所谓的闯江湖，18岁开始做了别人的一家加盟商开始了自己的创业，20岁的时候创立了真正属于自己的公司，奈何最后都输给了自己的年轻与狂妄，同时也因为常年生活作息不规律，以及饮食不当，各种透支身体等等原因，导致了现在身体上一大堆的疾病，或许就是所谓的创业未遂，身患众多疾病吧！

另外从我10岁至今，大大小小的手术也动了好几场，浑身上下全是伤疤，就连玄子老师对我评价也是：「浑身上下没有一块好的「零件」，现在开始注意身体，虽然说有点「亡羊补牢」的意思在内，但至少还不算太晚」。

从2017年初开始，我就感觉自己身体越来越不如从前，以前通个宵隔天还生龙活虎的，而现在通个宵都需要休息好几天才能缓过来，而且三天一小病，七天去一趟医院，以前一个小感冒扛一扛就过去的，现在流个鼻涕都要去医院，这时候，我才真正恍然大悟，我曾经所做的那种透支身体的行为，无非是在让自己一步步走上绝路而已。

从那以后至今，我已经滴酒不沾，撸串K歌什么的夜间活动，基本不去，晚上熬夜通宵也很少，除非是因为工作或者其他比较严重的原因才会熬夜，平常的话晚上10点左右就必须睡觉，一日三餐每天按时，宁愿早上少睡一会，也要起来自己做个早饭，每天中午都会带饭来公司（至少目前为止我在「艾江山」是唯一一个保证每天都带饭来的人），晚上也是回家吃饭，零食也是很少吃，反正保证每天吃一个水果，周末的时候就一个人拿着一本书、一个保温杯，去公园看看书，走一走，这样的生活规律我已经坚持了半年，虽然现在自己还是很难习惯，但至少在这段时间里，少了很多病痛的折磨，让我感觉到高质量生命给我带来的快乐。

可能你会问我，为什么我会一下子转变这么快，我想告诉你的是，心肌炎是很痛的，而且会要命，肾结石尿结石不要命，但是会痛到在地上打滚，通风犯的时候走路都要扶着墙，颈椎腰间盘犯的时候，睡觉都睡不好，前列腺和痔疮犯的时候，坐都不敢坐，睡觉还得趴着。

关注养生，不是因为步入中年，而是因为病不起，也不敢去病，养生，从自己做起。