一次偶然，我在抖音上刷到了一本有趣的书《蛤蟆先生去看心理医生》，刚看到这本书的题目时，我以为这是一本小孩子看的书，刚想划过去，却被评论区的留言所吸引。我发现大部分人都认为这本书正中他们的下怀，看了之后就感觉就是再说自己，而且还有改变一生这类的话。我想难道这本书真有这么大的魔力吗，于是，在书店中，无意间发现了这本书，就决定把它买下来。
看了之后，感触挺深的，虽然没说像评论区那么神奇，但是我的确从此书中找到了很多共鸣。这本书主要讲的是蛤蟆先生抑郁了，他的朋友们（河鼠，鼹鼠和獾）带他找去心理咨询师（苍鹭）进行一番心理咨询和疏导。一共进行了10次心理咨询，每一次看完后都很有感触。这10次咨询主要从蛤蟆先生开始不知道自己怎么了，到不愿面对、觉得丢脸，甚至到恐惧，再到了解自己成长中原生家庭的羁绊、童年的亏欠和成年后愤怒的背后的故事，他逐渐明白不管你自己有多么不堪、失败，当你来到这个世界上，你最先学会爱的必须是自己，能帮助你走出困境的，也从来不是别人，有且只有你自己。
看着这10次咨询，我感觉自己也参与到了其中。回想起了过去的一些往事，曾经有一段时间，我一直认为自己的存在是没有意义的，所以总是很消极的面对生活。后来在生活中不断探索，逐渐找回了自信，学会了很多东西，也明白了很多。只有先学会爱自己才会有能力爱别人。有些时候自己的不开心是想出来的，别人并没有别的意思。
