小确幸思维30天训练营之19

看了解压脑这本书，才知道压力只会消解，不能灭失。对抗压力有两种方式，一是眼泪，二是血清能神经。眼泪可以让大脑压力被清除干净，成人的眼泪除了感动之泪，否则都要在一个没人的地方产生，否则就会对人产生压力，于己也不体面。血清能神经对人体大脑兴奋抑郁感知能力具有调节作用，因此具有抗压作用，让身体的血清能神经发挥作用，可以进行有效的腹式呼吸法，和禅坐类似。