昨天休息得还行，今天长沙天气也给力，气温十多度，全程没有太阳，还有点小风，我准备也还算充分，所以最后还PB了一分钟。
我一开始准备带龙哥破四的，结果将其带了25公里以后，他就跑不动了，配速掉到了602，没有法，只好丢下他，去带另外一个师弟。带师弟五公里，他也整不动了，进补给站的时候等了一会，又没有找到人，于是，从31公里后便开始一个人跑了。
可能因为吃了酸轻片，气温合适流汗减少，补水补盐丸补电解质及时的缘故，31公里后，我还感觉行，于是果断加速，最后11公里的平均配速在510左右，将我自己都震撼了，硬是将平均配速从525带到了520。
赛后也没有感觉特别累，感觉不出三天又可以满血复活了。
