【缘起】
一直都觉得自己偏胖了，看到身材好的朋友穿什么衣服都美，羡慕不已，想减肥想了很多年，只停留在想想而已。
现在遇见了易效能，遇见一大群充满能量的朋友，我终于鼓起勇气，要挑战自己，我想遇见更美、更好的自己。
【目标】
初始体重：49.4kg 体脂率34% 体年龄32岁
100天目标体重：46kg
体脂率25% 体年龄30岁
图片发自简书App
【计划】
1.每天晚上称重，打卡，简书记录。
2.每周轻断食2天，摄入量不超过600卡，平时正常饮食，摄入量不超过1500卡，晚上7点以后不吃任何东西，App记录饮食情况。
3.每周运动不少于5天，每天不少于30分钟，keep记录。
【行动】
今日三只青蛙：
1.称重，写下目标。
2.准备工作：告知家人朋友，写简书，写入OF项目，打卡。
3.制定计划。
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