今天正式辟谷第一天，没吃东西，状态也挺好，元敦养生六大功法练习了很多次，就分享一下今日感悟吧。

辟谷目的突然出现了

第一天我觉得很是奇怪，竟然好几次都觉得饿，基于前几次辟谷的经验，前两天一般不会有任何想吃东西的念头，即便到了第三天，也都是自己心里觉得可以吃点东西，而不是来自身体。而这次，今天这个念头冒出来很多次，不过都通过静坐，行禅或者太极让这个念头自然飘过了。杨一丰老师在晚课时说：对于辟谷老学员们，需要有归零的心态，不用跟从前比较。我想这一次的确又是一个全新的旅程，从第一天开始就已然不同。晚上行禅时，突然想到这一次辟谷饥饿的反应，或许是在给我机会学习如何解决情绪进食的问题，在有想吃的念头时如何自然度过，就如今天一样。想来所有事情都有它发生的缘由，这一次有饥饿的反应也挺好。

生活需少点预设

今天是我给自己安排的休息日，因为最近每天加班，这一周都是处于一种紧张的状态，如机器一般不停运转，好在我最终还没成机器，因为我觉得自己身心疲惫。于是想着今天是周末就不要加班，就好好休息，正好是辟谷期间，就给自己安排了练习养生六大功法，可以多与心连接。可是不管练什么，脑袋里那根弦仍然紧崩着，工作的那些念头总是冷不丁地就跑出来。虽然说今天好像全天都在做这些与心灵交流的事情，例如静坐，打太极之类的，却发现最后没有休息到，仍然是累的。所以虽然给了自己放松的时间，却没有达到休息的效果。

杨老师指导说，我的累是因为我想掌控一切，对工作有了预设，于是在它跟预设的不同时，我就会觉得累。休息亦是如此。我今天想休息，那就先睡醒了再说，起来再看自己的身体告诉自己想做什么，不练习六大功法也没有关系。而我却已经给自己预设了休息的状态，实际与预设不符时，我就累了，这种累实际上是来自于内耗。的确，我才意识到，我对休息都有预设，仍然是机器运作的本质，不过是换了种形式。师说，无论是工作还是生活都可以慢半拍，少一些自我。我想慢点就慢点吧，我终归不想当机器，不需要给自己设置好每日的程序。

晚课时，杨老师跟大家聊起下雪，说道：我们晒的不是雪，而是心情。我想的确如此，今天我心情因为乱七八糟的工作念头有点低落，也没什么照片好晒的。倒是晚上在雨中行禅时，听着雨滴滴嗒嗒地落在闪上，突然感觉后脑勺一个地方松软了，大脑轻松了，心里顿时有了片刻的宁静，觉得整个世界都安静了，一股淡淡的喜悦油然而生。终于不紧不慢地在细雨中踏上了回家的路，不带任何预设地开始了晚课，却觉得受益匪浅。