“爱自己” 这个词我以前经常听到，但到底怎样做才算真正的爱自己，还有点茫然。听了《零度亲子课》刘红莲老师的讲解之后豁然开朗！哦，原来爱自己包涵的内容这么多！它还分层级的。以前我认为：只要吃好、穿好、睡好就是爱自己，看来那还远远不够，只是初级表现。
反观自己：我注重个人形象，讲卫生，也加强知识的学习和艺术的修养，注意培养自己在生活中的美感。听刘老师的讲解，这都是爱自己的表现，感觉很欣慰，原来自己在有意无意中做着爱自己的事！但我也只是停留在这个层次。还没有跨越第四个层次：认识自己的情绪、管理好自己的情绪，清楚自己的心智模式是什么样的？
在今后的生活中，我要有意识的觉察自己的情绪变化。像对待孩子一样关注它，看它如何存在，看它的流向，看它背后的需求……
我要不断跨越，提高自己的修为，努力到达“爱自己”的最好层次，不但爱好自己也能关爱他人。让自己成为一个像太阳一样的人，发光、发热！
