锦明老师有关如何做投射（举例）
1、我希望今天能够在读爱不完课程中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量。
2、我希望今天能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。
3、我希望今天能够主动花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏生命中让我感觉好的东西。
4、我希望今天能够从晨读群中吸取更多正能量、智慧与力量，能的话，我也要贡献自己的正能量与力量，让世界因我而更美好。我也因贡献了爱，而成长了自己
5、我希望今天能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。
6、我希望今天能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉。
感赏是：认识到”没有什么比我感觉很好更重要”，而自主地把注意力焦点搜索并转移到能够让自己欣赏并且感觉很好的方面去。感赏是自主喜悦的必修课和必由之路。感赏是主动找些什么可以让我当下就感觉很欣赏的，至于这个焦点存在于哪个时空，并不重要。重要的是：要爽吧了。
感赏自己，坚持不懈学习爱不爱课程。
感赏自己，能量满满，心情愉悦。对儿子的小情绪处理的游刃有余。
感赏自己，对老公儿子的观感有了极大的改变，关注的都是他们的优点亮点。
感赏儿子对爸爸妈妈的信任和敞开。儿子有什么想法会直接告诉我们，比如他想吃什么，这样我们都能提前准备。看电视积极主动的说出自己的看法，对人对事都会给出很客观的评价。
感赏儿子主动和妈妈分享生活中的一些小常识，纠正了以前错误的认识。例如隔夜茶的利与害等。
感赏儿子懂得爱惜自己的眼睛，每天坚持用眼部按摩仪缓解视力疲劳。
感赏儿子会管理情绪，在情绪不佳时，做到及时转念，没让自己深陷进去。
感赏儿子状态稳定，心情好。
感赏儿子和爸爸妈妈相处融洽，家庭气氛好。
感赏儿子学习能力强，学习态度踏实。
感赏儿子一直把学习当成是自己的事儿，不让妈妈费心
感赏儿子上课认真听讲，当堂理解消化重难点，家庭作业高效完成，经常得到老师的表扬。
感赏儿子卫生习惯好，天天晚上刷牙洗澡
感赏儿子生活自理能力强，做饭、购物样样在行。
感赏儿子把自己的卧室和书房东西摆放的有条不紊。
感赏儿子定期自觉的整理自己的东西。学习用品添置都是自己准备的妥妥滴。
感赏儿子能把东西分门别类整理好，特别方便以后查找。
感赏儿子反应迅速，说话幽默风趣，有礼貌，特别招人喜欢。
感赏儿子身体健康，体型端正，是个讨人喜欢的帅小伙。
感赏老公大智慧，有毅力，对儿子的爱满满的。
感赏老公不在吝啬对老婆的肯定和表扬，我心里美着呐，感恩有你。
