为何我们会有「攻击性」呢，是因为他人的过度越界？还是说，无能者狂怒？难道是基因深处的缘由？让我们带着疑问一起研究一下吧。
你平时脾气好的很，却因为外卖小哥迟到10分钟、地铁上被人无意踩了脚、甚至只是他人一句无心敷衍，就突然冒出想怼人、摔东西的冲动。这到底是为什么呢？
✿ 很多人都会陷入一个误区，把攻击性归位「脾气差」、「没教养」，但其实，这种情绪是刻在我们基因里的本能。
心理学中提到：攻击性不是单纯的「恶」，更像是身体自带的「预警系统」。也就是说，当我们感到威胁、不公或者被无视时，它就会自动触发。
你小时候最喜欢的玩具被抢，你是不是会忍不住哭闹推对方呢？你长大后努力了很久的项目被否定，你是不是会忍不住和领导battle呢？甚至谈个恋爱，被冷落，你会下意识说伤人的话来试探对方。
这些行为或者情绪的触发产生的攻击性，本质上是在说「我的边界被侵犯了」、「我的感受没被看见」、「我需要被重视」。
✿ 还有就是，很多攻击性都藏在「挫折」背后。怎么理解呢？你费心费力、熬夜加班准备了一周的方案，被领导轻飘飘一句「不行」打回，甚至，没有任何解释和尊重，你是不是当时，都有点炸毛的情绪，憋了一股无名火气。
其实，这就是「付出没被认可」的挫折感在影响你。和心理学上所说的「挫折-攻击假说」很像，就是说：当我们的愿望被打断、需求没被满足，甚至只是预期中的美好被破坏时，攻击性就会顺着这些情绪缺口冒出来。你认可吗？
✿ 还有就是「安全感缺失」的人会产生攻击性，他们会把攻击性作为保护自己的方式。
就如你，小时候总被忽视、被否定，长大后遇到一点冲突就容易炸毛，不是因为你脾气坏，而是潜意识里就觉得「对方不怀好意」，所以，先通过攻击来保护自己。
你有没有观察过炸毛的猫，看似很凶狠，其实是在害怕。用它来形容这一观点，很贴切。
所以，那些习惯用冷战、讽刺回应矛盾的人，本质上也是用「被动攻击」的方式，来抵御内心的不安。你觉得呢？
✿ 更有意思的是，攻击性还会「转移」。比如你在公司被老板骂了还不敢还嘴，回到家就朝着不做饭的老公发飙。你被客户刁难了一天，路上遇到堵车就忍不住按喇叭、骂脏话。
这种「受气后找弱者发泄」的行为，其实是因为我们不敢对比你强的人「真正伤害你的人」表达不满。只能积压情绪，撒在更安全、无辜的人身上，哎，很现实。
✿ 别以为只有「大喊大叫」这种显性形式的攻击，其实，还有冷暴力、阴阳人、嘲讽、故意拖延、甚至在背后说人坏话，这些隐形攻击。
它们看似「温和」，其实是没有被疏导的情绪，换了一种方式释放而已。但是，伤害往往比显露出来的要更深。
✿ 说到这里了，其实，攻击性本身并没有那么可怕，可怕的是把它看成洪水猛兽长久的压抑。你越压抑它，情绪越容易在某个瞬间不确定性的失控爆发。
那么，我们该怎么处理呢？我觉得，第一点就是要学会正视它，这才是解决问题的关键。
我看过一篇文章中的一句话：人活着就是为了解决问题而存在。而攻击性的预警点，就像我们身体上的疼痛，提醒着我们「你的边界破防了」、「你的需求该被重视了」或者说「你现在很委屈」。让我们了解了问题的来源，再着手去办它。
所以，再遇到情绪临界时，不如，我们先停下来反问自己「我现在感受到的是愤怒，还是背后的委屈、害怕或者是不甘呢？」，或者，用嘴说出来，直面它。
因为只有找到情绪的根源，比盲目地急着攻击别人，以至于造成不确定性的后果，要重要的多。你说，是不是这个理儿？
