2024年第229天【2024年8月16日】，赞赏自己和家人第197天。

今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？

邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！

每日赞赏从自己开始。

赞赏自己第197天！

蕙芹，你今早的起床时间是6:30；今天你干洗脸68次、喝温水1杯、做扩胸运动100个、开合跳6组120个、冥想10分钟、第二轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡，爱与陪伴课程读书打卡，参与周五分享《道德经》。

今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计233遍）、《示弟立志说》和《书正宪扇》各1遍（年内累计87遍）、《中庸》0遍（年内累计1遍）。另与同学们一起共读打卡第63天，今天累计读书用时52分钟。

今天又是工作非常忙碌的一天，你却能做到情绪稳定不焦躁，还做了适当的委托。

你的行动力，创造你的奇迹！

你感到特别有成就感。

赞赏你一个热爱学习、爱岗敬业、积极行动的人。

赞赏先生第197天！

老杨，今天你请假带爸爸看医生，带他到外面吃早餐，回来给爸爸做了丰盛的午餐，还把晚上的米也泡了。下班晚回还进厨房和一起准备端饭菜吃饭.

我感到特别开心和幸福。

赞赏你是一个乐于付出，勤劳能干的人。

赞赏儿子第197天！

儿子，今天你骑车到达刘老师的工作室练字；，早上到达及晚上上大课后到家、你都在群里告知爸爸妈妈。今天你再次耐心练了笔划，写的字又有进步！

我感到特别开心。

赞赏你是一个独立、自律、上进的人！

爱自己，爱家人！

2024年8月16日