2024年第224天【2024年8月11日】，赞赏自己和家人第192天。

今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？

邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！

每日赞赏从自己开始。

赞赏自己第192天！

蕙芹，你今早的起床时间是【7:35】；今天你干洗脸68次、喝温水1杯、做扩胸运动100个、开合跳6组120个、冥想10分钟、第二轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡，收听阳明心学、道德经开班典礼直播。

今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计227遍）、《示弟立志说》和《书正宪扇》各1遍（年内累计82遍）、《中庸》1遍（年内累计1遍）。另与同学们一起共读打卡第5天，今天累计读书用时1小时45分钟。

今天你收拾打扫洗涤，得到先生的表扬。你和儿子电话聊天，到闺蜜家吃晚餐，相谈甚欢，来去皆是步行。

用你的行动力，创造你的奇迹！

你感到特别开心和有成就感。

赞赏你一个热爱学习、关注健康、重视友谊、积极行动的人。

赞赏先生第192天！

老杨，今天你包揽了早餐和晚餐包括洗碗，菜市场买菜回来也提了大部分菜，回到家就进厨房做早餐，今天你还拖了地板，练了几次书法，和儿子电话交流、和我一起到闺蜜家吃饭。

我感到特别开心和幸福。

赞赏你是一个勤劳能干，乐于付出，心系家人的人。

赞赏儿子第192天！

儿子，今天你5:30就起床，按时到刘老师工作室练字，下午去书店后早早回家又练字，收听道德经、阳明心学开班典礼。

我感到特别开心。

赞赏你是一个独立、自律、上进的人！

爱自己，爱家人！

2024年8月11日