2024年第218天【2024年8月5日】，赞赏自己和家人第186天。

今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？

邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！

每日赞赏从自己开始。

赞赏自己第186天！

蕙芹，你今早的起床时间是【6:10】；今天你干洗脸68次、喝温水1杯、做扩胸运动100个、开合跳3组120个、冥想10分钟、第二轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡，自制减脂早餐、壶铃训练第22天、健腹轮50个、空跳绳150个、睡前床瑜伽20分钟；瘦肩背训练10分钟。

今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计221遍）、《示弟立志说》和《书正宪扇》各1遍（年内累计77遍），另与同学们一起共读打卡第53天。

作为今天的开评标的监督人，你特别用心尽职。

用你的行动力，创造你的奇迹！

你感到特别开心和有成就感。

赞赏你日志一个热爱学习、爱岗敬业、注重锻炼、关注健康，积极行动的人。

赞赏先生第186天！

老杨，今天你下班先我到家就做饭，一起出门散步时你顺带提垃圾，散步回来即进书房练字；完毕和儿子电话问候交流。

我感到特别开心！

赞赏你是一个热爱学习、关心家人的人。

赞赏儿子第186天！

儿子，今天你上课骑车到刘老师工作室，下课坐公交回家，电话里和妈妈交流、今天的“正”字已通过，字写得越来越好拉！

我感到特别开心。

赞赏你是一个独立、自律、上进的人！

爱自己，爱家人！

2024年8月5日