-01 囚徒健身-
引体（一）-垂直引体：2x20（热身组）
引体（二）-水平引体：1x24、1x14、1x8（训练组）
深蹲（二）-折刀深蹲：2x10（热身组）
深蹲（三）-支撑深蹲：3x30（训练组）
水平引体，第1组又尽力多做了2个，第2组14个还是非常费力，第3组8个还是非常勉强。
支撑深蹲，膝盖还有一些拉扯的感觉，没有疼痛感。
训练日记 | 2019-06-07 周五
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